jak sie nazywa

[...] wiele lat walczącej z problemem i osoby, która sobie z tym poradziła. I nawet jeśli chodzi tylko o właściwą dietę plus wzmacnianie układu immunologicznego a nie o candidę, jak Pan twierdzi, to jeśli daje ona pozytywne skutki w porównaniu do antybiotykoterapii to warto ją poważnie rozważyć. Najbardziej dziwię się temu co Pan napisał "U [...]

[...] 4-5k kcal. Po prostu mi ten model pasuje, bo nie muszę się tak tym żarciem przejmować w ciągu dnia, zrobię pracę, siłownię. Wracam do domu i dopiero sobie jem. Grzegorz jak zwykle ze swoim metabolizmem haha. Dokładnie jak Natan. Organizm się przyzwyczaja i obcina zapotrzebowanie drastycznie co nazywa się potocznie spowolnieniem metabolizmu [...]

hej, hej, hej! Dzisiaj plecy, bo wąsko -wiosło nachwyt do 90kg -wiosło jednorącz do 40 -ciągi 4x6x100kg-fajnie czuję ten ciężar. To jakieś 70% maxa na chwilę obecną. Zostanę przy stówce (bo niżej się wstydzę %-) ) a będę dodawał powtórzeń -ściąganie wyciągu szeroko do klaty 4x10-12x8 sztabek -wiosłowanie neutralem półsztangą 15x20kg 12x30kg 7x45kg [...]

[...] jestem przygotowany na jego próby wejścia w nogi, jestem przygotowany na cokolwiek z tego co spróbuje zrobić. Czy sparowałeś już 4-uncjowymi rękawicami? Jeżeli tak, jakie masz przemyślenia w odniesieniu do siły uderzenia jaką zapewniają i braku obrony której w ogóle nie zapewniają? Nie sparuję w tych rękawicach, ponieważ jeżeli już to [...]

Fałszowane odżywki białkowe? część 3 Prof. dr hab. inż. Stanisław Mleko Pisząc o jakości odżywek należy pamiętać o prawidłowej interpretacji otrzymanych wyników i unikaniu błędów przy ich podawaniu. Częstym błędem jest mylne określanie zawartości białka, poszczególnych rodzajów stosowanych białek lub profilu aminokwasowego. Podając te wielkości [...]

Dziś sobota,czas na ciężkie siady.Ciężkie nie ze względu na ciężar,który jest taki sam jak w dniu siadów lekkich ale ze względu na objętość.105kg/6x6.Dla większości z Was to ciężar jednej z pierwszych serii rozgrzewkowych ale dla mnie to spore wyzwanie Poprzednim razem,18 marca ostatnie 6x6 robiłem na 97,5kg.Tym razem jest 7,5kg więcej co mogę [...]

[...] to bym nie zasnął. 20 wiader gruzu wyniosłem na zewnątrz, 12 wniosłem z powrotem w sobotę. Dzisiaj nie dam rady zrobić treningu ale spróbuję jutro rano. Tak czasami bywa. Aha, ten wpis jest jak najbardziej zgodny z tematyką działu. To się chyba nazywa trening funkcjonalny /-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1f88c8615bc942929caff455e589c01a.jpg

[...] ale Euro musiałoby spaść znacznie żebym się tak szarpnął. Z drugiej strony coraz poważniej myślę o bieganiu/chodzeniu na długich dystansach to może się skuszę. A jak ktoś ma zacięcie do elektroniki i programowania to TexasInstruments ma w swojej ofercie w pełni funkcjonalny pulsometr z zegarkiem, z dołączonym obwodem do bezprzewodowej [...]

[...] W sobotę siostra wyciągnęła mnie na siłownię jestem po pierwszej wizycie i chyba się wkręciłem. Po treningu obwodowym bo tak to się chyba nazywa ledwo chodzę, ale jak to mówią że jak boli to znaczy że dobrze. Dziś już jest trochę lepiej więc biegnę po pracy wykupić karnet i potem na trening. Planuję chodzić 3 razy w tygodniu. Pierwszy [...]

Raimunda nie wiem ile tego chili ale zapytam jak będę w warzywniaku robić zakupy bo dziewczyna sama robi. Przyciąganie kolan do klatki właśnie się tak nazywa. Albo Przyciąganie do brzucha :p Z prostymi nogami to rzeczywiście nogi dodatkowo pracują i zginacze bioder. Ale na zgietych nogach można nieźle dac popalić. Ja oprócz przyciągnięcia kolan [...]

Niektórzy tak mają, jakby wierzą w bzdury które opowiadają, wiedzą, że to nieprawda ale nigdy się nie przyznają do tego. To jest jakieś zaburzenie umysłowe. Myślę, że tak mogło parę religii powstać. Większość takie rzeczy p******i za dzieciaka a potem z tego wyrasta, ale nie każdy. Najczęściej jak ktoś jest cholernie zakompleksiony, [...]

Ogólnie dostałem na święta specyfik który nazywa się 4x Quattro Speed to plus 400mg +- kofeiny z rana po posiłku, szczerze? Nie czuje się tak jak ludzie to opisują, ciągle w tej pracy ziewam, a mam prace stricte komputerowa. Ale ok, dzięki za pomoc coś zaraz sobie poszukam ;)

Mnie nie musicie tego mowic, wiem ze ten puchar prestizem nie grzeszy, ale pokazuje po prostu jak punkt widzenia zmienia sie w zaleznosci do punktu siedzenia. Naukowo sie to nazywa redukcja dysonansu poznawczego.

[...] 30kg x 10 32,5kg x 8 35kg x 6 Wyciskanie francuskie siedząc (tak to sie chyba nazywa ) o to chodzi 25kg x 10 30kg x 8 32,5kg x 8 35kg x 6 Na koniec rozciaganie ( jak porzadnie to zrobic napisal mi Kasteta za co bardzo mu dziękuje ) Jestem bardzo bardzo zadowolony ze udało sie dzisiaj osiągnąć maximum założeń mojego planu . Przede mną [...]

Już wiem, jak to się ładnie nazywa, przynajmniej po angielsku: tripod headstand. A tutaj fajne filmidło, będę próbować się tak bawić. Zwłaszcza, że jak zaczęło się udawać z tym inwertem to i kruk powoli się udaje. https://www.youtube.com/watch?v=frb3awQBTyg&ab_channel=EkhartYoga

Nie zauważyłam żeby była jakaś g*wnoburza, raczej dyskusja. Paatik kontrowersyjny z dwóch powodów. Po pierwsze jest duża grupa osób które biegają dla zabawy i przyjemności, chcą spędzić miło i aktywnie czas. Autorka na końcu się tłumaczy i przeprasza, jednak uważam że takie osoby mogą czuć się pokrzywdzone jeśli ktoś ich nazywa cieniasami. Po [...]

ten post mogl sie nazywac np "Ścigacze" , bo rajdy uliczne to sie raczej tak niekojazy z tym co wklejamy i przez to nieduzo ludu tu zaglada. No ale nazywa sie tak jak nazywa i tak juz musi byc. na pocieszenie zdjecie i SOG dla snow girl za zalozenie posta i te artykuly z pierwszej strony.

[...] bez przestojów %-) Do dupy tylko, że Krzychu i Hominick poszli na kamikaze. W obu walkach liczyłem na niezłą rzeź, a tu skończyło się zanim się zaczęło :-( Mały Nog jak zwykle trzymał wysoki poziom, kontuzja nic mu nie zaszkodziła - cel też dużo większy niż zwykle, więc Tito był bez szans %-) Duży w końcu wyglądał po długim czasie jak [...]

[...] - Wyciskanie sztangi sprzed klatki 10x40/ 10x50/ 10x60/ 10x70 - Unoszenie sztangielek na boki 10x10/ 10x12,5/ 10x15/ 8x17,5 - Unoszenie obciązenia z supinacja? (nie wiem jak nazywa się to ćwiczenie - Karol Małecki na jednym z filmików to wykonywał) 10x10/ 10x10/ 10x10/ 10x10 +przedramiona +brzuch +15 min bieżnia + rower dojazd [...]

[...] trenujących, którzy dali się nabrać na marketingowe sztuczki. Wbij sobie do głowy: badania dowiodły, że suplementy typu NO2 z dodatkiem argininy A-AKG po prostu nie działają jak należy. Co więcej, arginina winna być konsumowana z L-cytrulliną co w efekcie skutkuje prawdziwą produkcją tlenku azotu. NO-Shotgun™ posiada wszystkie niezbędne [...]